شالبافان:
از هر چهار ایرانی یک نفر به اختلال روان مبتلاست
به گزارش عطر و تن، سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت اظهار داشت: طبق آخرین آمارها در کشورمان، از هر چهار نفر، یک نفر به یکی از اختلالات روان مبتلاست.
به گزارش عطر و تن به نقل از مهر، غفلت از سلامت روان در دنیای پرچالش امروز، تمامی ابعاد زندگی افراد را متأثر می سازد و بر روی طرز تفکر، احساس و نحوه تعامل انسان در هنگام رویارویی با وقایع زندگی، چگونگی مدیریت استرس، نحوه تعامل با دیگران و تصمیمات مهم زندگی، در هر مرحله از زندگی، اثرگذار می باشد. یکی از مهم ترین عواملی که سبب می شود افراد نسبت به سلامت روان خود بی توجه باشند، انگ اجتماعیِ اختلالات روان در رفتن به مشاور، روانشناس یا روانپزشک، است که نه تنها جامعه ایرانی، بلکه تمامی جوامع را گرفتار کرده است؛ از طرفی، پایین بودن سطح سواد سلامت مردم هم منجر می شود که مقوله خودمراقبتی در حوزه سلامت روان، همچنان مورد غفلت واقع شود. درست است که در سالهای اخیر انگ رفتن به مشاور یا روانشناس تاحدودی کاهش یافته، اما هنوز هم این نگرش به قوت خود باقیست و سلامت روان جزو اولویت های زندگی مردم محسوب نمی گردد. با وجود عوامل استرس زای فراوانی که هر لحظه آماده شلیک به روانِ بی دفاع انسان ها است، زمان آن رسیده که مقوله پیشگیری در رأس تصمیم گیری های کلان قرار گیرد و تمام بخش های کشور به شکلی در این حوزه نقش آفرینی کنند، چونکه این مورد نه تنها به بهبود کیفیت زندگی فردی کمک می نماید، بلکه به تقویت بنیادهای اجتماعی و فرهنگی ما هم می انجامد. با ارتقای سلامت روان، می توانیم دنیایی بسازیم که در آن همگان احساس امنیت، شادی و رضایت داشته باشند. سلامت روان، موضوعی همه‌جانبه و فرابخشی است محمد رضا شالبافان، روانپزشک و سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، با اشاره به اینکه سلامت روان، موضوعی همه‌جانبه و فرابخشی است، اضافه کرد: شرایط اجتماعی، اقتصادی، سیاسی و فرهنگی در تمامی جوامع می تواند منشأ بروز صدمه های روانی در مردم باشد و در این حوزه، به غیر از وزارت بهداشت، تمامی نهادهای دولتی و غیردولتی نقش دارند. وی ادامه داد: درست است که وزارت بهداشت متولی امر سلامت است، اما بخش اعظم مؤلفه های مؤثر بر سلامت خارج از حوزه وزارت بهداشت است و تلاش وزارت بهداشت برای تمرکز خدمات رسانی به منظور بهبود وضعیت سلامت روان و کاهش صدمه ها و پیشگیری و درمان بیماری ها است. وی با اشاره به اینکه در زمینه آمار ابتلاء به بیماری های روان پزشکی، استانداردی مشخص نشده و حتی یک مورد از ابتلاء به این بیماری ها بازهم قابل تأمل است، اظهار داشت: هر درصدی از ابتلاء، برای ما درصد بالایی به حساب می آید و نباید خویش را به میزان خاصی از آمارها راضی کنیم؛ هدف گذاری ها باید بگونه ای باشد که با شیب مناسبی به سمت کاهش صدمه های روانی و اجتماعی پیش برویم. شالبافان در ادامه اضافه کرد: با عنایت به این که طبق آخرین آمارها در کشورمان، از هر چهار نفر، یک نفر به یکی از اختلالات روان مبتلاست، تمامی نهادها باید در حوزه کاهش صدمه های روان به شکل جدی برنامه ریزی کرده و گام بردارند، چونکه دستیابی به اهداف کلان و سیاست های بالادستی در جامعه ای سالم محقق می شود. وی با اشاره به اینکه افسردگی و اختلالات اضطرابی شایع ترین مشکلات سلامت روان در کشور محسوب می شوند، گذر از دوران همه گیری کووید ۱۹ را یکی از عوامل زمینه ساز ناخوشی روان انسان ها عنوان و خاطرنشان کرد: پس از تمام گیری کووید ۱۹، اختلالات روان پزشکی در سراسر جهان افزایش پیدا کرده که می تواند ناشی از تشدید مشکلات اجتماعی، اقتصادی، خانوادگی و فردی در این برهه از زمان باشد. سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به اینکه انسان سالم محور توسعه پایدار می باشد، بر ضرورت توجه دولت ها به مبحث بهداشت روان مردم، تصریح کرد و اظهار داشت: در این حوزه وزارت بهداشت جمهوری اسلامی ایران هم در سه سطح به مشکلات روان ورود کرده که سطح یک مراکز جامع سلامت، سطح دوم مراکز درمان سرپایی سراج و سطح سوم بیمارستان های تخصصی روان پزشکی برای عرضه خدمات بستری است. شالبافان افزود: حدود ۳ هزار روانشناس در مرکز جامع سلامت به مراجعان، خدمات سلامت روان عرضه می دهند. همینطور ۱۰۶ مرکز سراج در کشور داریم که خدمات تخصصی سرپایی سلامت روان عرضه می دهند. لزوم توسعه خدمات مشاوره سلامت روان در کشور وی با تاکید برینکه خدمات سلامت روان باید در سطح کشور توسعه و ارتقا یابد، اظهار داشت: با عنایت به آمار اختلالات روانی و گستره جغرافیایی کشور، توسعه خدمات مشاوره سلامت روان و افزایش دسترسی به این خدمات، الزامی است. وی با اشاره به اینکه خود مراقبتی یکی از جنبه های مهم جلوگیری از بیماری ها به حساب می آید که در زمینه سلامت روان و در مقابله با رویدادهای استرس زا، از اهمیت ویژه ای برخوردار است، افزود: افراد می توانند سواد سلامت روان خویش را با حضور در کارگاه های آموزشی معتبر توانمندسازی فردی و یا رفتن به مشاور، غنی سازند. کتب و مقالات معتبر هم نقش بسزایی در افزایش آگاهی نسبت به موضوعات سلامت محور دارند. رویارویی با حوادث استرس زا در زندگی روزمره غیرقابل اجتناب است، اما سازگاری بهینه با این رویدادها، بسیار بسیار اهمیت دارد؛ یکی از وظایف اصلی دفاتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد و مراکز وابسته به وزارت بهداشت هم توانمند کردن افراد در رویارویی با موقعیت های استرس زای زندگی است. وی ضمن اشاره به اهمیت سلامت روان در محیط کار بعنوان بخش اعظم روزمرگی افراد، خاطرنشان کرد: شعار روز جهانی و هفته ملی سلامت روان در سالجاری، "اولویت امروز، سلامت روان در محیط کار" است و عمده ترین هدف در این هفته ارتقا و افزایش آگاهی و تغییر و اصلاح نگرش مردم نسبت به مسائل بهداشت روان است. سلامت روان در محیط کار، زمینه ساز یک خانواده پرنشاط شالبافان با اشاره به اینکه سلامت روان در محیط کار زمینه ساز سلامت روان و نشاط اعضای خانواده است، اضافه کرد: جلوگیری از ابتلاء به اختلالات روان پزشکی بر درمان این اختلالات اولویت دارد، یعنی قبل از گرفتار شدن در دام استرس، اضطراب و افسردگی، باید بر نحوه توانمندسازی فردی آگاهی یابیم. وی اظهار داشت: محیط کاری ذاتاً می تواند منشأ استرس باشد، اما آگاهی از نحوه مقابله با استرس های شغلی برای همه افراد، چه کارفرما و چه کارکنان، الزامی است. در این راستا، محتواهای آموزشی با رویکرد بومی سازی تهیه و در اختیار سازمان ها و مراکز قرار گرفته است. این روانپزشک، تشخیص و مداخله زودهنگام اختلالات روان را در افزایش توانمندسازی مردم و ارتقای سطح سلامت روان جامعه، مؤثر دانست و اظهار نمود: نیمی از جمعیت جهان شاغل هستند و اکثراً، ساعات طولانی را در محیط کاری سپری می کنند، ازاین رو محیط کاری باید امن، پرنشاط و آرامش بخش باشد. جامعه از افراد تشکیل شده و درصورتیکه سلامت روان تک تک اعضای جامعه تأمین شود، به شکل زنجیره وار، سلامت روان جامعه تأمین خواهد شد. شالبافان با اشاره به اینکه سلامت روان کارکنان منجر به افزایش بهره وری محیط کار خواهد شد، اظهار داشت: همه ما مسئول سلامت روان خود و همکارانمان در محیط کاری هستیم و باید تلاش نماییم منبع ایجاد صدمه های روانی برای دیگران نباشیم. از طرفی درصد بسیار زیادی از بار مالی سیستم ها، شامل گردش مالی نامناسب و افت درآمدزایی، به علت کاهش عملکرد کارکنان و ناشی از مشکلات سلامت روان آنهاست. سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت اضافه کرد: افراد باید نسبت به اهمیت سلامت روان خود حساس شوند و مانند بیماری های جسمی، اگر احتیاج به درمان، کنترل و مداخله های تخصصی دارند، حتما به مشاور، روانشناس و روانپزشک مراجعه نمایند. هرکسی امکان دارد به علل متفاوت در هر دوره ای از زندگی، گرفتار اختلالات روان شود، اما باید نسبت به کنترل و درمان مشکلش هرچه سریع تر اقدام نماید. نسبت به سلامت روان اطرافیان مسئول باشیم وی اظهار داشت: بروز هرگونه تغییر در افکار، احساسات، خواب یا اشتها، باید جدی گرفته شود و فرد نسبت به درمان بموقع اقدام نماید و درصورتیکه افراد روان سالمی دارند باید آنرا حفظ کنند. همینطور باید نسبت به سلامت روان اطرافیان هم مسئول باشیم و اگر کسی در خانواده یا محیط کار احتیاج به مداخلات سلامت روان دارد، او را راهنمایی نماییم.
به قول سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، مراکز جامع سلامت در سرتاسر کشور در دسترس می باشد و افراد درصورتیکه احتیاج به مشاوره و مداخلات درمانی دارند، می توانند به این مراکز مراجعه نمایند. اهمیت انگ زدایی از اختلالات روان وی بر اهمیت انگ زدایی از اختلالات روان تصریح کرد و اظهار داشت: همه افراد باید این نگرش را در خود ایجاد کنند و بدون این که اطرافیان را قضاوت کنند، در زمینه بهبود سلامت روان به آنها کمک کنند. باید در راه رفع انگ اختلالات روان، گام برداریم و هرکسی باید این اصلاح را از خود آغاز کند. مراقب صدمه های فضای مجازی باشیم وی در مورد صدمه های فضای مجازی در سلامت روان، اظهار داشت: فناوری بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره انسان شده است و از محیط کار تا زندگی شخصی، فناوری در زندگی ما حضور دارد. با این وجود، چالش اصلی امروز، پیدا کردن تعادل بین استفاده مداوم از فناوری و تأثیرات منفی آن بر سلامت روان است. شالبافان افزود: ظهور شبکه های اجتماعی سبب افزایش نگرانی ها در مورد تاثیر آن بر سلامت روان شده است. مطالعات نشان می دهد که استفاده بیش از اندازه از این پلت فرم ها، مخصوصاً در گروه سنی کودک ونوجوان، می تواند به کاهش عزت نفس، انزواطلبی، افسردگی و اعتیاد به اینترنت و شبکه های مجازی منجر شود. وی اظهار داشت: ارتباطات اجتماعی از راه شبکه های مجازی و اینترنت بسیار ضعیف تر از ارتباطات واقعی است و در دراز مدت به انزوای اجتماعی، افسردگی و به خطر افتادن سلامت روان افراد می انجامد و به شکل ناخودآگاه و بدون آن که حتی آگاه باشیم، امکان دارد به سلامت روان صدمه برساند. ورزش کنید تا بانشاط بمانید سرپرست دفتر سلامت روان وزارت بهداشت، سفارش کرد که برای حفظ سلامت روان میتوان در دسترس ترین روش ها را در زندگی روزمره به کار گرفت؛ مثلا میتوان میزان استفاده از شبکه های مجازی را محدود و ورزش را جایگزین آن کرد. وی، خواب منظم، تغذیه مناسب، مدیریت استرس، تاب آوری در بحران ها، ارتقای مهارت های زندگی، پرداختن به فعالیتهای هنری، طبیعت گردی، یادگیری مهارت های جدید، حفظ روابط دوستانه و خانوادگی و دوری از دخانیات و الکل را همچون راهکارهای در دسترس برای داشتن روانی سالم عنوان نمود.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب