محققان ژاپنی می گویند؛
ورزش در خانه برای مغز مفید می باشد اما ورزش گروهی بهتر است
به گزارش عطر و تن، یک تمرین بدنی خوب برای مغز افراد مسن مفید می باشد. معاشرت هم همینطور. فایده این دو در کنار هم حتی بزرگ تر است.
به گزارش عطر و تن به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان ژاپنی در مطالعه جدیدی که به ورزش انفرادی و گروهی پرداخته بود، متوجه این ارتباط شدند.
«توموهیرو اوکورا»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه تسوکوبا در ژاپن، اظهار داشت: «ورزش برای خیلی از افراد مسن قابل مدیریت است و ما در مقایسه با کسانی که ورزش نمی کنند، مزایای شناختی آنرا مشاهده کردیم.»
اوکورا در بیانیه خبری دانشگاه اضافه کرد: «اما ما متوجه شدیم که مزایای ورزش زمانی که با دیگران و حداقل دو بار در هفته صورت گیرد، ۱۴.۱ درصد بیشتر است.»
از سال ۲۰۱۷، این مطالعه داده های در ارتباط با حدود ۴۴۰۰ سالمند را به مدت چهار سال جمع آوری کرد.
محققان داده ها را برای یافتن رابطه بین زوال شناختی (یا ذهنی) با ورزش به صورت کلی و ورزش با دیگران بررسی کردند.
در افرادی که به تنهایی دو بار یا بیشتر در هفته ورزش می کردند، خطر مبتلا شدن به اختلال در تفکر یا مهارت های یادگیری تا بیشتر از ۱۵ درصد کاهش پیدا کرد.
کسانی که دو بار یا بیشتر در هفته با دیگران ورزش می کردند حدود ۲۹ درصد با این کاهش روبرو بودند.
نویسندگان این مطالعه تاکید می کنند که ورزش مزایای جسمی و روحی دیگری مانند کاهش بیماری های مزمن همچون فشار خون بالا و دیابت را به همراه دارد.
محققان خاطرنشان کردند که اجتماعی بودن برای کاهش اختلالات شناختی مهم می باشد.
با توجه به این که انتظار می رود تعداد جهانی بیماران مبتلا به زوال عقل تا سال ۲۰۵۰ از ۱۵۰ میلیون نفر فراتر رود، علاقه به فعالیتهایی که می تواند به کاهش موارد زوال عقل کمک نماید، مانند ورزش و معاشرت، در حال افزایش می باشد.
منبع: atrotan.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب