محققان عنوان می كنند؛
بی تحركی نرخ مرگ های سرطانی را پیشبینی می كند
به گزارش عطر و تن به قول محققان، ۳۰ دقیقه تحرك فیزیكی به جای نشستن با كاهش ریسك مرگ ناشی از سرطان مرتبط می باشد.
به گزارش عطر و تن به نقل از مهر، محققان دانشگاه تکزاس دریافتند فعالیت و تحرک فیزیکی بیشتر ریسک مرگ ناشی از سرطان را می کاهد.
در مقایسه با افراد پرتحرک، افرادی که بیشترین بی تحرکی را دارند ۸۲ درصد بیشتر با خطر مرگ ناشی از سرطان مواجهند. در این مطالعه به جای استناد به گزارش خود شرکت کنندگان در مورد فعالیت فیزیکی شان از دستگاه شتاب سنج استفاده شد.
«سوزان گلیچریست»، سرپرست تیم تحقیق، در اینباره می گوید: «یافته های ما نشان داده است مدت زمان نشستن فرد پیش از تشخیص سرطانش می تواند زمان مرگ ناشی از سرطان را پیش بینی نماید.»
محققان همینطور دریافتند جایگزینی تحرک فیزیکی به جای ۳۰ دقیقه نشستن، خطر مرگ ناشی از سرطان را با فعالیتی نیمه شدید مثل دوچرخه سواری تا ۳۱ درصد و فعالیتی با شدت کمتر نظیر پیاده روی تا ۸ درصد می کاهد.
محققان سفارش می کنند به ازای هر یک ساعت نشستن، ۵ دقیقه بایستید یا به جای اسانسور از پله ها استفاده کنید. شاید این میزان تحرک، کم باشد اما همین مقدار هم برای افزایش طول مدت زنده ماندن افراد سرطانی مفید می باشد.
منبع: atrotan.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب