توصیه محققان؛
نکات بهداشتی برای حفظ سلامت پاها
عطر و تن: بیشتر مردم زمان زیادی از روز از پاهای خود استفاده می نمایند، بدین سبب بهتر است از آنها مراقبت کنید.
به گزارش عطر و تن به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر «رونالد لپو»، سرپرست تیم تحقیق از کالج پزشکی بیلور در تکزاس، می گوید: «مشکلات رایجی که افراد با آن مواجهند عبارتند از: انگشت چکشی، تاول، فاسیای کف پا و بونیون (انحراف شست پا). تعدادی از این موارد به آسانی قابل حل هستند، اما برخی دیگر ممکنست نیاز به مداخله یک متخصص داشته باشند.»
مشکلات پا اغلب به سبب اصطکاک و فشار ایجاد می شوند. انتخاب کفش مناسب برای کارهای روزانه می تواند کمک کننده باشد.
کفش باید دارای یک پنجه پهن و عمیق باشد تا انگشتان پا بتوانند آزادانه حرکت کنند. آنها باید برای کنترل عرق و بو قابل تنفس باشند.
بونیون می تواند در انگشت شست پا ایجاد شود و موجب چرخش انگشت پا به داخل شود. درد و شدت آن می تواند با کفش بد افزایش یابد.
لپو سفارش می کند که افراد از پوشیدن کفش هایی که پا را منقبض می کنند اجتناب کنند. کفش های پهن انتخاب کنید و از کفش های پاشنه بلند خودداری کنید. وی افزود، در صورت ادامه درد ممکنست نیاز به جراحی داشته باشید.
برخی از افراد نیز گرفتار انگشت چکشی هستند. این عارضه زمانی اتفاق می افتند که یک تاندون در انگشت پا منقبض شده و در نخستین مفصل خم می شود و موجب می شود انگشتان پا روی هم قرار بگیرند و روی هم ساییده شوند.
انگشت چکشی می تواند منجر به میخچه، تاول یا پینه شود. فاصله دهنده های انگشتان پا یا صاف کننده های انگشت پا می توانند به کاهش این مشکل کمک کنند، اما راه درمان نیستند.
و البته بوی بد پا می تواند مشکل ساز باشد. لپو اظهار داشت: «این وضعیت می تواند نتیجه عرق پاها یا عفونت های باکتریایی باشد که هنگام تماس با باکتری ها در تماس پا با محیط غیربهداشتی یا روی زمین ایجاد می شود.»
پای ورزشکار یک عفونت شایع است. ممکنست خارش بین انگشتان پا و سوزش پوست داشته باشید که می تواند تاول بزند.
لپو اظهار داشت: «قارچ ناخن یکی دیگر از عفونت های رایج است. موجب تغییر رنگ ناخن می شود.»
به گفته وی، «می توانید از یک درمان ضد قارچی بدون نسخه استفاده کنید. خشک نگه داشتن پا با جوراب های تولید شده از مواد جذب کننده رطوبت مانند پشم می تواند از رشد قارچ پیشگیری کند. برای درمان علایم شدید ممکنست داروهای ضد قارچ موضعی یا خوراکی تجویز شود.»
افراد مسن ممکنست در معرض خطر بیشتر مشکلات پا باشند.
استئوآرتریت، که با افزایش سن شایع است، می تواند موجب تغییر شکل مفاصل شود. این عارضه اجازه می دهد تا خارهای استخوانی در پاشنه یا سایر قسمت های پا تشکیل شوند.
تغییر کفش، تزریق کورتیزون، و فیزیوتراپی ممکنست کمک کننده باشد.
منبع: عطر و تن
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب